アラサー女性におすすめの口臭ケア４選

30代を過ぎた辺りから、自分自身の臭いが気になるように。

特に気になるのは口臭。

「年齢を重ねるごとになんだか口臭が気になる…」

「私の口臭周りの人にどう思われてるだろう…」

そんな風に感じることが多くなり、より口臭ケアを意識するようになりました。

自分では気づかないうちに周りに不快感を与えていると思うと怖いですよね。

毎日のブラッシングを丁寧に行うことにプラスして、取り入れているおすすめの口臭ケアをご紹介します。

おすすめのデンタルフロス

毎日の歯磨きケア、歯ブラシでブラッシングをしただけで終わっていませんか？

実は歯の間にも意外と汚れは残っており、それが口臭や虫歯、歯周病の原因になることも。

歯ブラシだけでは取り切れない歯と歯の間の汚れを取り去るためにデンタルフロスはマストアイテムです！

おすすめはドクタータングスのスマートフロス！

このフロスは他の商品と違って糸がふんわりとやわらかいので、不快感やストレスなく使うことができました！

口臭の原因として、舌についた汚れも原因と言われています。

ただ舌をごしごしと歯ブラシで何度もこすってしまうと、舌の粘膜を傷付けてしまうこともあるそう。

舌の汚れが気になるときに1日1回、舌苔の付着量が多い朝にケアすることがおすすめ。

私がしようしているのは薬用ピュオーラの泡ハミガキ。

舌に泡を乗せてクチュクチュと汚れを落とすイメージでいきわたらせて、いつも通り歯ブラシをするだけ。

簡単に気になる舌の汚れまでスッキリとさせてくれます。

朝の歯磨きタイムにはこの泡ハミガキを使用してさわやかな息を目指しています！

口臭対策にはフルーツを食べることもおすすめです！

特にリンゴやパイナップルが口臭対策に良いと言われています。

リンゴに含まれているリンゴポリフェノールは口臭の原因になる成分の発生を抑制してくれます。

パイナップルは、たんぱく質を分解する酵素がたくさん含まれています。そのためたんぱく質が固まった汚れである口臭の原因となる舌苔を取り去ることができます。

やはり定期的にお医者さんに歯の中をきれいにしていただくことも大切です。

忙しくてなかなか歯医者さんに行けなかったり、歯医者さん独特の機械音が苦手で歯医者さんに行くのが億劫になってしまったりしますよね。

今は調べると、インターネットで簡単に予約が取れたり、苦手意識に配慮してくださる歯医者さんを見つけることができます。

歯医者さんできれいにクリーニングしてもらった後の爽快感は最高です！

半年に1回でも歯医者さんに定期的に通って歯の健康状態を見てもらったり、汚れをきれいにしてもらうことをおすすめします。

今回は口臭ケアについてご紹介しました。

健やかな日々を過ごすためにも、ぜひ試してみてくださいね！